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早起きについて

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アラフィフだからか、ここ1年ほど休日でも朝5時くらいに目が覚めてしまいます。

元々職場が遠いこともあって、5時くらいに起きて、6時過ぎには家を出ているため、せっかくの休日なのに平日と同じ時間に起きてしまいます。
休日前の夜は、寝坊ができると思い就寝時間が遅くなるのですが、結局起きる時間が同じなので休日も寝不足状態です。
そのため昼寝をしてしまい、夜寝つきが悪くなり、更に翌日は寝不足になるという悪循環です。
昔から朝は強い方だったのですが、さすがに休日に5時起きは勘弁してほしいです。
一度目が覚めるとなかなか寝られないので二度寝できれば良いのですが・・・
これ以上早く目が覚めないように・・・

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