マウスピースを作ってみた

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以前から歯医者に行くと歯がすり減っていると言われ、マウスピースを勧められていました。
昔、一人暮らしをしている頃に一度作ったことがあるのですが、気になって寝付けなかったこともあり、敬遠してました。
夜寝る前に装着することで歯ぎしりしても歯がすり減らないとのことですが、正直、歯ぎしりを指摘されたことはないため、歯がすり減っている原因が歯ぎしりではないと思っています。
ただ、ここ1、2年奥歯が欠けたこともあって、少しでも改善すればと思い、マウスピースを作ることにしました。
以下が、作ったマウスピースです。

まだ数日しか使ってませんが、若干気になるとはいえ昔と比べて寝付けない程ではないので、このまま使っていこうと思っています。