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日頃の運動不足解消かつダイエットのため、ランニングをしてみようと一念発起。
近所のイトーヨーカドーでランニングシューズを購入してみました。
以下が、購入したランニングシューズ(MIZUNO STARGAZER)です。(3900円)
※ランニングシューズなんて何十年ぶりに購入しましたが安くてラッキーｗ
早速、在宅勤務の日にランニング＆階段上り・下りをしてみたところ、体力のなさに愕然としてしまいました。
ショックを受けながらも頑張って10日間ほど続けたところ、膝を痛めてしまいました。
今まで膝を痛めたことは無かったので、ダブルでショックでした。
数日は痛みに我慢しながら続けましたが、痛みが酷くなってきたことと慢性化を避けるため、治るまで中止することにしました。
痛みが取れたら、ウォーキングを中心にしようと思います。
アラフィフの方は膝痛に注意して運動しましょうｗ
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